【猛暑ですが、冷えに注意してください！】

【猛暑ですが、冷えに注意してください！】
会員制女性専門 あなたのプレミアム癒しスト 桜田明和（あお）です。

お元気ですか？

日本列島梅雨明けして、猛暑日が続きますね。😅

お客様でも、エアコンで冷えなどから
体調を崩す方もチラホラ見えます
体が冷えてコリが出てる方も多いです。

部屋を涼しくして水分補給を気をつけたりしてみてください。

外出して
汗をかいたらタオルなどで汗を拭き取り、
体が服などで冷えない様に気をつけてください。

頭痛などが、出た時は、セルフチェックとして
体温測ってみてください。😊👌

体温が低い場合は
体を温めるようにしてくださいね。

体が冷えると免疫力も下がったり
体の不調にも繋がります。

リンパマッサージなどでリンパの流れを良くしたり、もみほぐしなどで
筋肉の緊張をゆるめて
体のコリをほぐしてあげることで、
体が楽になってきます。

ストレッチなどもオススメです。

どうしてもつらい時は
自分もケアさせて頂きますので、
ご連絡ください。

自分も、ケアさせて頂いた方が、
楽になって

元気に
笑顔になって頂けるのが
1番嬉しいですからね。😄

少しでもお役にたてたらいいなと思って
コツコツ活動して行きます。

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